단주1 절주 금주 실천방법 5단계 매번 끊거나 줄이려고 노력하는 것 중 하나가 술입니다 절주나 금주를 해야겠다 생각은 하지만 고단한 일을 마치고 마시는 한 잔의 술을 끊기란 힘이 듭니다 하지만 나와 나의 가족의 건강을 위해서 술을 줄이는 노력은 해야겠지요 금주로 가기 위한 절주방법을 소개하겠습니다 1. 술자리는 되도록 피한다 알코올은 국제암연구소에서 1군 발암물질로 지정했습니다 한 두 잔의 술을 마시면 오히려 몸에 좋다고 말하시는 분들이 있지만 그것도 몸에 좋지 않다는 연구가 나오고 있습니다 술이 유발하는 암 구강암 후두암 유방암 간암 인두암 식도염 대장암, 직장암 2. 남에게 술을 강요하지 않는다 친구끼리나 회사에서 술을 강요하는 경우가 종종 있습니다 마시지 않겠다고 하면 화를 내거나 분위기를 맞춰줄 것을 강요하는 건데요 내가 좋아한다.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
