치아위생1 구강위생 충치예방 방법 한 번 악화되면 되돌리기 어려운 신체 중에 하나가 치아입니다 어릴 때부터 잘 닦고 관리를 하려고 하지만 잘 보이지 않고 밀착되어 있는 데다 매일 음식을 먹기 때문에 나도 모르는 사이에 치아가 상하게 되는 경우가 있습니다 평소 알고 있었지만 실천하지 못했거나 미처 알지 못했던 부분을 확인하고 예방하시기 바랍니다 충치예방 방법 1. 올바른 식습관 유산균 발효유 섭취를 자제하세요 섬유소가 많이 함유된 채소와 과일의 섭취를 늘리세요 설탕이 들어간 음식과 음료수를 줄이세요 2. 올바른 칫솔질 칫솔모를 잇몸과 치아사이의 위에 위치시키고 윗니는 아래로 아랫니는 밑에서 위로 쓸어올리며 닦아주세요 치아의 씹는면은 앞뒤로 움직이며 닦아주세요 바깥쪽면과 함께 안쪽면도 닦아 주세요 앞니의 안쪽면은 칫솔을 세워서 닦습니다 3... 2023. 7. 28. 이전 1 다음
