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해질녘한강요가 소개 한강페스티벌 여름 노을이 지고 시원한 바람이 부는 한강에서 요가를 통해 몸과 마음을 수련하실 분들을 모십니다 이번 행사는 2023 한강페스티벌 프로그램 중 하나로 전문강사님의 지도아래 수업이 진행되니 가족이나 연인과 함께 참여해서 즐거운 추억을 만드시기 바랍니다 해 질 녘 한강요가 내용 행사 날짜 08.19(토요일) ~ 08.20(일요일) 시간 19:00 ~ 20:00 장소 양화한강공원 선유보행교 인근 잔디밭 문의 070-5143-5662 https://www.instagram.com/hangangfestival/ 참여방법 참가대상 일반시만 모두 참여가능합니다 참가방법 서울시공공서비스에서 사전예약, 취소분 발생시 현장참여 참가비 무료 예약기간 08.07(월요일) ~ 08.15(화요일) 선착순 모집인원 1일 50명 1인 1.. 2023. 8. 5.
한강킹카누물길여행 참여방법 한강페스티벌 여름 한강킹카누물길여행은 킹키누를 타고 노를 저으며 한강을 따라 서울의 야경을 볼 수 있는 기회를 제공합니다 세빛섬에서 잠수교를 따라 한강 물길 여행을 할 수 있는 이번 행사에 연인이나 가족과 함께 좋은 추억을 만들 수 있는 기회가 될 것입니다 한강 킹카누 물길여행 내용 행사명 한강킹카누물길여행 일시 08.04(금요일) ~ 08.20(일요일) 19:00 ~ 22:00 운영시간 1일 3회 (19시, 20시, 21시) 소요시간 50분(오리엔테이션 및 킹카누투어 포함) 장소 반포한강공원 서래나루 여행요금 대인(고교생 이상) : 20,000원 소아(36개월 ~ 중학생) : 15,000월 진행인원 (킹카누 1대기준) 최소2명 - 최대 10명 준비물 편안한 복장과 신발, 식수, 우의(우천시) 문의 한강킹카누물길여행 운영.. 2023. 8. 5.
나만의한강호경주대회 신청방법 한강페스티벌 여름 나만의 한강호 경주대회는 2023 한강페스티벌 프로그램으로 재활용 소재를 활용하여 배를 만들고 혼자 또는 팀을 꾸려 대회를 참가합니다 직접 만든 나만의 한강호를 타고 한강을 가르며 완주를 하기만 하여도 기념품을 증정하고 빠르게 완주한 팀에겐 상품도 주여진 다고 합니다 가족과 친구와 함께 즐거운 추억을 남길 수 있는 이번 행사에 참여해 보시기 바랍니다 나만의 한강호 경주대회 내용 행사명 나만의 한강호 경주대회 일시 08.12(토요일) - 08.13(일요일) 08:30 - 18:00 장소 잠실한강공원 나들목 앞 둔치에서 문의 070 - 5143 - 562 https://www.instagram.com/hangangfestival/ 참여방법 일반시민이면 누구나 참여가능합니다 사전예약을 하시고 참여해주세요 참가.. 2023. 8. 5.
한강페스티벌 여름편 프로그램 안내 한강페스티벌은 한강에서 벌어지는 공연, 체험 행사로 봄, 여름, 가을, 겨울로 나뉘어 이루어지는 행사입니다 8월은 여름 편으로 도전체험, 공연예술, 문화전시 3개 유형의 20여 개 프로그램으로 여름을 시원하고 알차게 보낼 수 있는 기회입니다 다양한 프로그램 참여로 재밌고 즐거운 여름을 나시기 바랍니다 2023 한강페스티벌 여름편 기간 2023.08.04(금요일) - 08.20(일요일) 장소 한강 수상 및 8개 한강공원 일대에서 주제 여름 한강이 줄 수 있는 모든 것! 프로그램 3개 유형 도전체험, 공연예술, 문화전시 24개 프로그램 이번 여름 한강은 서울 시민의 문화 여가 피서지로 변신합니다 재활용 소재를 이용해 배를 만들고, 킹카누를 타고 한강의 야경을 볼 수도 있고 요트를 타고 한강의 수상을 만끽할 .. 2023. 8. 4.
팔꿈치통증 테니스엘보 골프엘보 치료후기 경험담 테니스엘보나 골프엘보로 불리는 팔꿈치통증 증상이 있습니다 반복적인 운동을 하거나 일을 할 때 물건을 드는 행위로 근육이 손상되는 것입니다 격렬하게 힘을 줘서 오는 통증이 아니라 계속 사용하여 근육이 아픈 것인데요 치료를 위해 사용했던 도구들과 스트레칭법, 병원치료과정을 설명하도록 하겠습니다 테니스엘보 증상 테니스엘보의 정확한 명칭은 외측상과염으로 팔꿈치 바깥쪽 부분의 힘줄과 근육에 통증이 옵니다 반대로 골프엘보는 내측상과염으로 안쪽 팔꿈치가 아프게 됩니다 나의 테니스엘보 증상 저의 증상은 팔꿈치가 찌릿한 느낌이 들고 팔꿈치와 손목을 잇는 근육에 통증이 느껴졌습니다 물건을 들거나 손바닥을 위쪽으로 향한 상태로 들어 올리면 심한 통증이 느껴지고 칼을 쥐거나 써는 행위에 불편함을 느꼈습니다 며칠이 지나자 양쪽.. 2023. 8. 3.
부산 동네별 맛집 식당 모음 부산하면 떠오르는 대표적인 음식은 돼지국밥, 어묵, 밀면, 낙지볶음 등이 있습니다 이 밖에도 다양항 음식을 맛있게 하는 맛집들이 많은데요 부산에 여행온 사람도 부산에 사는 사람도 모를 수 있는 식당들을 모아 소개하려 합니다 우연히 들리거나 여행을 하는 코스에 지나는 구역이 있다면 놓치지 말고 맛보시기 바랍니다 동래구 원조꼬리곰집 온천장에 위치한 꼬리탕 맛집 배종관삼계탕 몸보신하기 좋은 삼계탕 맛집 국제밀면 시원한 밀면 백객도 숨어있는 탕수육 간짜장 맛집 찾아가서 먹어볼 만한 곳 부산역 명성횟집 두툼한 회백반 전문점 평산옥 수육과 국수 맛집 신발원 다양한 만두 맛집 사상구 사상금돼지 직원이 구워주는 생삼겹살 맛집 우성곱창 한우곱창전골 맛집 명성오리불고기 오리불고기 오리소금구이 괘법쭈꾸미전문점 웰빙주꾸미 밀.. 2023. 8. 2.
기장 롯데 프리미엄 아울렛 동부산 식당가 푸드코트 안내 부산 기장군에 위치한 롯데 프리미엄 아웃렛 동부산점은 이케아, 롯데월드, 송정해수욕장과 모여있어 쇼핑하고 놀기에 좋은 장소입니다 오시리아역과 가까워 동해선을 이용하거나 자동차를 타면 편리하게 이동할 수 있습니다 아웃렛 안에 여러 식당들이 있어 식사를 하고 마트에서 장을 보기도 좋은 곳인데요 롯데 아울렛 동부산점엔 어떤 식당들이 있는지 알아보겠습니다 아울렛 식당가 롯데아울렛은 아웃렛과 쇼핑몰이 나뉘어 있습니다 롯데몰은 롯데마트와 완구, 팬시, 극장 등이 있습니다 아웃렛 3F 아웃백 스테이크하우스 스테이크 전문 프리미엄 레스토랑입니다 아비꼬카레 버섯 카레라이스, 카레가락국수 제주항갈치고등어 기장 용궁사 근처 맛집으로 제주도 갈치조림 시연솥밥 다양한 솥밥 정식 전복솥밥, 통오징어솥밥 등 바르미샤브샤브 명동가츠.. 2023. 8. 1.
올바른 손씻기 중요성 예방가능 감염병 종류 올바른 손 씻기의 중요성 많이 들어보셨을 겁니다 손으로 많은 것들을 만지고 얼굴로 자주 향하게 되니 위험이 많을 겁니다 알면서도 자주 꼼꼼히 손을 씻는 것에 어려움을 느끼셨을 텐데요 이 글에서는 손을 어떻게 씻어야 하는지와 손을 씻음으로써 어떤 질병과 감염병을 예방할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다 손 씻기로 예방가능한 감염병 올바른 손 씻기는 흐르는 물에 비누칠을 하고 30초 이상 씻는 것입니다 장관감염증 1. 장티푸스 장티푸스균에 감염된 환자의 대변에 의해서 오염되어진 음식이나 물을 통해 전파가 가능합니다 (잠복기 3~60일) 증상은 고열이 지속되면서 두통, 복통, 설사나 변비가 오고 오한이 들기도 합니다 꼭 물을 끓여 마시고 음식은 완전히 익혀드세요 2. 세균성이질 오염된 물이나 식품을 통해 감염.. 2023. 7. 31.
여름 폭염 온열질환 예방방법 뜨거운 계절인 여름이 왔습니다 더욱 길어지고 더워진 날씨 때문에 선풍기나 에어컨이 없으면 숨쉬기조차 힘든 계절이 되어버렸습니다 폭염이 오면 사람의 인체에 영향을 주어 온열질환에 걸리게 되는데요 이를 미리 예방하고 응급상황시 조치를 빠르게 취하기 위해 예방방법과 응급조치를 알아보겠습니다 온열질환시 조치법 주요증상 고열이 납니다 땀이 많이 나고 피부가 건조하고 뜨거워집니다 맥박이 빠르게 뛰고 호흡이 가쁩니다 두통을 호소합니다 피로감을 느끼고 근육경련이 일어납니다 응급조치 의식이 있는지 확인합니다 시원한 장소로 이동시켜 주세요 단추나 허리띠 등을 풀어 헐렁하게 만들어주고 몸을 시원하게 만들어줍니다 수분을 섭취시켜 주세요 증상이 유지된다면 119에 신고합니다 처음 확인 시 의식이 없었다면 119에 제일 먼저 신.. 2023. 7. 28.

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